Lichaamsgerichte coaching is een manier om je te leren chronische stress te doorbreken en je doorgaans meer ontspannen te voelen. Via de methode ‘Somatic Experiencing’ bieden wij je een aanpak die specifiek lichaamsgericht is.
We onderzoeken samen wat jou ervan weerhoud om te kunnen ontspannen en op te laden. Want zoals Stephen Porges zei; “Het lichaam zal zich reorganiseren wanneer het meer veiligheid ervaart”. Zo kun je ontdekken wat jou helpt innerlijke rust te vinden door je eigen grenzen waar te nemen, te respecteren en te communiceren.
Wanneer is deze methode een helpende methode? Dat is met name het geval als je last hebt van;
Chronische spanning en rusteloosheid
Ingewikkelde gevoelens die steeds terugkeren
Burn-out klachten
Ingrijpende gebeurtenissen
Deze vorm van lichaamsgerichte coaching kan geïntegreerd worden in de reguliere coaching.
Trauma is a fact of life. It does not, however, have to be a life sentence.
Als Somatic Experiencing Practitionar werk ik met respect voor jouw grenzen en autonomie. Samen gaan we uit van jouw hulpbronnen en innerlijke wijsheid. Stap voor stap werken we richting jouw doel. Met alertheid op de reacties van je lichaam en met respect voor je eigen tempo. Ons lichaam en zenuwstelsel heeft behoefte aan vertraging en daarvoor maken we samen ruimte. Ik reik je hiervoor technieken aan die je ook zelf kunt toepassen.
Bessel van der Kolk; “De enige manier om trauma effectief te behandelen, is door het te helen in het huidige moment – de hersenen en het lichaam te her-programmeren zodat ze weten dat het voorbij is.”
Andere vormen van coaching
Wij coachen vanuit meerdere invalshoeken. Over welke vorm wil jij meer weten?
